钙、维生素D可以参与钙磷代谢，促进钙磷的吸收，对人体的生长发育、人体的骨骼形成具有极其重要的作用。它的主要作用如下：
第一，预防骨质疏松，钙、维生素D是骨骼的重要的组成部分，它可以促进成骨细胞生成，减少溶骨细胞。
第二，调节内分泌的作用，可以调节女性雌孕激素平衡的作用，也可以增加机体的免疫力。
第三，维生素D可以促进钙离子的吸收，维持体内钙离子的平衡。总而言之，钙、维生素D是人体内所必需的元素之一。如果体内钙和维生素D缺乏，应注意合理的补充。