吃维生素D3还用吃钙片吗
发布时间: 2020-05-22
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视频文字
在骨的形成过程中，在维生素D（3）的作用下，钙才能够充分的吸收利用，孩子才能够正常的生长发育。正常孩子从生后15天开始，就应该补充维生素D（3）一直到2岁多，在这期间基本上是不间断补充。除非就是夏天阳光非常好的时候，晒太阳非常充足的情况下，中间偶尔间断是可以的。
这个（维生素）D（3）是帮助钙吸收的，钙的含量在食品中，其实目前不太缺乏。首先如果是哺乳期的孩子，是要提倡母乳喂养的。因为母乳中含有丰富的钙元素，而且钙磷比例是2:1，这种比例非常易于吸收。
同时，牛奶中的钙含量也非常多，接近母乳钙的含量，但是钙磷比例稍微差一点，吸收率会比母乳低。但是每天500毫升的奶，基本上能够满足孩子一天钙的需求。
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