维生素d是人体非常重要的一种维生素，维生素d呢，主要包括维生素d2和维生素d3。维生素D3，主要通过阳光的作用，使皮肤当中的维生素原转换为维生素d3，也就是骨化醇。表皮的角质细胞形成的酶还可以把维生素d3转化成为有活性的1，25双羟基维生素d3，又称为骨化三醇。那么这种有活性的这个维生素d呢，就是在我们对于人体的生理功能有重要的意义。首先它可以对调节钙和磷的代谢和吸收，也就是说它可以促进机体对钙磷的吸收，如果血钙血磷降低的话，它还可以把骨骼当中的钙和磷动员出来，那么促进生长，而和骨骼的钙化，促进牙齿的这样的发育。通过肠对磷的吸收，通过肾小管增加磷的再吸收，同时维持血液当中的柠檬酸盐的这种正常的水平。还能够防止氨基酸的流失。而且近年发现维生素d对于过敏，对于哮喘的儿童也有相当的预防作用。并且维生素d3在近些年甚至发现它有降低常见癌症发病率的，这样的作用，比如说乳腺癌、肺癌等等。维生素d还能够调节自身免疫性的疾病，对于高血压的病人，补充维生素d3也有很好的效果。维生素d还能够调节胎盘的发育和功能。如果补充足够的维生素d可以降低将来发生一型糖尿病的风险，因此，维生素d对于人类他是有非常重要的意义的。