郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院
三级甲等 普通内科
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减肥为什么要小口喝水

发布时间: 2021-06-04 音频时长: 01分13秒
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减肥要小口喝水的原因主要有以下几方面:
1.小口喝水不容易冲淡消化液,有助于食物的消化。如果大口喝水,是不利于消化的。如果消化比较好的情况下,对于减肥是有帮助的。
2.喝水能够促进人体新陈代谢,小口喝更有利于人体代谢增强。如果大口喝水,容易胀肚子,不利于身体的代谢增强。
3.小口喝水,尤其是运动的时候,不容易呛到,更有利于身体健康。如果在运动的时候大量地喝水,不利于锻炼身体,大量喝水进入胃内以后,在活动的时候容易导致胃黏膜损伤。

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