平板支撑是能够起到减肥的作用的，因为平板支撑是属于一种耗氧量的运动，能够燃烧脂肪，所以它是能够起到一定的减肥作用的。
平板支撑一定要在身体允许的情况下再去运动，如果出现了心前区不适，或者是血压升高时，一定要避免做平板支撑，否则很容易导致症状加重。
如果想要减肥，除了进行平板支撑以外，还要适量地进行一些有氧的运动，比如跑步、散步、骑自行车、游泳、打球等，也都是能够起到减肥的作用的。一定要控制好减肥的度，要避免减得太快，否则对身体也会有一定的影响。