肺活量大对人体的状态有非常好的帮助，因为肺活量大的人，吸入氧气和排出废气的能力都比较强。所以在长期学习、运动时很少会出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。
在一些高原等缺氧的环境下，肺活量大的人耐力也很好，从而在低氧的环境下也能够获得足够的氧气。
肺活量大的人适合从事运动类职业，在剧烈运动下也不容易出现呼吸困难、喘息等症状，也比较适合进行有氧运动。越健康的人肺活量越大，肺活量大的人比肺活量低的人，不容易出现肺组织的损害。