每天适量喝黑豆和花生豆浆,对人体是非常有益的。
黑豆入肾,花生是属于长生之果,两者一起打豆浆喝,可以起到滋阴、补肾的功效;花生和黑豆都含有丰富的植物蛋白、多种氨基酸、油脂、脂肪酸,每天适量喝一些黑豆花生浆,能够为人体提供较全面的营养物质,也能滋润肠道,有利于排便,防止便秘,还可以防止糖尿病。
但是每天喝花生和豆浆要适量,不可以多饮,特别是存在有消化不良、脾胃虚弱的这类人群,食用过量会容易加重消化不良、腹部胀气等不适。
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