经常锻炼身体对阳痿症状改善以及预防是有一定帮助。由于运动会促使体液代谢以及稳定内分泌调节代谢，稳定的内分泌系统能够促使性激素正常分泌，从而就对提高性欲望，预防阳痿等性功能障碍是有帮助的。
锻炼需要每天坚持，结合个体的身体状况，可以跑步、篮球等运动，但是不要过度疲乏运动，过度疲乏反而还有可能影响性功能的正常发挥。
为了避免阳痿症状发生，适度锻炼的同时，还需要规律作息时间，食材中适当增加肉类、蛋类等营养食物。