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阳痿的锻炼方法，主要如下： 1.可通过有氧运动改善。如慢跑、游泳。 2.可通过球类运动改善。如乒乓球、羽毛球、篮球、足球等。 3.可通过提高盆底力量的运动改善。如深蹲、仰卧起坐、动感单车等。 总之对于阳痿的锻炼方面，应该是循序渐进的过程，持之以恒。 同时锻炼，不仅对阳痿的治疗有好处，而且对人体保持功能的维护也起到重要的作用。
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