喝酒晚上睡不着,多考虑可能与酒精的兴奋作用有关。
在喝酒后很容易导致交感神经兴奋,致使血压升高、心率加快,也可能会导致情绪不稳定,进而影响入睡,出现睡不着的情况。而且酒精对大脑神经具有一定的兴奋和刺激作用,导致脑神经长时间处于兴奋状态,也会出现睡不着的现象。
不同的人对于酒精的敏感程度不同,一些人可能少量喝酒就会刺激脑神经兴奋,致使大脑皮层处于兴奋、紧张的状态而出现入睡困难。针对这种情况,可适量喝些西红柿汁或蜂蜜水,有利于促进酒精排泄,使睡不着觉的情况逐渐改善。
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