学生的正常睡眠时间是多少,主要取决于患者的年龄以及患者处于什么样的阶段。
比如小学生的睡眠时间应长一些,最好保证在8小时以上。如果超过10小时,属于睡眠时间过长。如果患者睡眠时间小于8小时,属于睡眠时间过短,对大脑均不利。
如果考虑是中学生,睡眠的时间相对可以短一些,但是最佳的睡眠时间应保证在8小时左右,低于6小时、大于9小时对脑细胞均不利。
所以平时要规律作息,按时睡眠、起床,保证充足的睡眠时间和睡眠质量,才能够保证良好的学习。
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