宝宝睡不安稳容易惊醒，首先应明确查找诱因，然后对因对症处理。
如果是由于宝宝睡前没有吃饱，导致睡觉过程中出现了饥饿现象所引起。可及时给孩子喂奶，当孩子吃饱后，就会安然入睡。
如果是由于睡眠环境过热，导致孩子出汗较多所引起。应注意适当开空调，调节室内温度，保持室内温度适宜，有利于缓解睡觉不安稳，容易惊醒的现象。
如果是由于缺乏维生素D或钙所引起，应由医生指导，给孩子合理补充钙剂和维生素D。同时做好饮食调理，多吃含有钙元素丰富的食物，平时多到室外晒太阳，有利于逐渐缓解上述不良表现。