膝盖里积水能否自己吸收，需要根据积液量来确定。
膝盖里积水一般是由于滑膜炎、关节炎引起的。急性滑膜炎的渗出液中多见淋巴细胞、巨噬细胞；化脓性关节炎的患者关节腔内会有脓性渗出液。当关节积液量少的时候，机体可以通过自身的新陈代谢来调节，促进积液的吸收。平时可以抬高患肢，增加静脉回流，可以减少积液。
当关节积液量多的时候，机体的自我吸收能力有限，会对关节腔产生压力，还会压迫周围血管。这时不能单靠自行吸收来缓解，此时需要通过关节腔内穿刺抽液来减压。