杨雪 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病患者可以吃蔬菜吗
发布时间: 2020-03-27 音频时长: 01分15秒
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糖尿病患者可以吃蔬菜,而且吃蔬菜对糖尿病患者非常有益。
糖尿病患者的治疗中,饮食非常重要,需要掌握以下的原则:
第一,每天吃一斤以上的蔬菜,以叶子菜为主,蔬菜尽量清蒸或者凉拌。若炒菜,则少放油。
第二,吃饭顺序,应先吃蔬菜,再吃主食,每顿饭七分饱。
第三,主食要定量,一天五到六两,平均到每顿二两左右,要粗粮细粮搭配吃。
第四,薯类杂粮替代主食,若增加淀粉类食物,就要相应的减少主食摄入量,保证进食的总量,不能超过六两。
第五,每天鱼虾、瘦肉,可吃一两半到二两。
第六,尽量喝牛奶、豆浆等,少喝粘稠的粥。

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