失眠睡不着不算熬夜。因为失眠主要是指躺在床上想睡觉,但是不能够进入睡眠状态。熬夜主要是指不想睡觉,可能工作比较忙碌,也有可能是经常玩手机、电脑游戏或者是看书,因此,两者并不相同。
无论是熬夜还是失眠,都有可能会影响到睡眠质量。尤其是失眠,有可能会使患者晚上不能入睡,就会严重影响到第二天的工作。在第二天工作当中,可能会出现头晕、嗜睡、乏力等症状。
因此,在日常尽量不要熬夜,如果存在失眠,还应当寻找诱因,将引起失眠的诱因消除,保证睡眠充足。
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