对于怀孕初期的女，性多吃新鲜蔬菜、水果以及高蛋白类食物的情况下，对胚胎都比较好。
只是由于在怀孕初期的时候，很多女性都可能会有明显的妊娠反应，这时候食欲下降，还可能会有厌恶油腻食物，甚至恶心、呕吐等表现，所以常常都可能需要尽量的清淡饮食，而且有的女性喜欢吃各种蔬菜汤。
同时，还吃各种水果来补充身体的营养，比如可以吃苹果还可以吃橘子，有些女性还可能会吃哈密瓜、猕猴桃等。只是建议女性在怀孕初期的时候，最好不要吃得太过辛辣刺激，也建议尽量少吃，比如辣条、方便面等没有太多营养价值的食物。