有中暑表现之后可以吃杨梅，只是注意摄入量不能够过多。在此时少量吃杨梅，能够通过摄入酸甜的味道，促使患者心情状态变好，能够使食欲不振的状态得到缓解。
而且杨梅在夏季吃，还能够起到消暑生津和止渴的功效。只是杨梅糖分过重，在进食了杨梅之后还需要坚持多喝水，避免出现口干。
中暑之后人的精神状态比较差，而且肠胃接受功能较差，在此时尽量选择吃流质或者是半流质食物，还需要补充糖盐水，避免身体上出现脱水表现。