腰扭伤疼痛难耐，最好到正规的医院骨科进行检查，如CT、核磁共振等检查，根据检查结果查看腰部扭伤的具体情况，对症治疗。
还要查看腰部有没有骨折或腰间盘突出，如果腰间盘突出症状轻，可以服用药物治疗。症状重，则需要手术治疗。如果发现有骨折的现象，需要卧床休息2个月左右，腰部扭伤后需要在48小时之内可以冷敷，48小时之后可以使用活血化瘀的药物进行涂抹，疼痛比较严重，也可以服用止痛药治疗。
平时要注意身体保暖，避免着凉。