睡不着觉总是胡思乱想，有可能和性格的原因有关系。性格比较内向或者多疑的人就有可能会经常胡思乱想，尤其是遇到事情以后容易想不开从而影响入睡。
如果经常胡思乱想导致入睡困难，也有可能和植物神经功能紊乱的原因有关系。如果经常烦躁不安、情绪不稳定、心慌、疲乏无力，也有可能和患有焦虑症的原因有关。
在睡觉之前大量喝咖啡、浓茶，也有可能导致大脑神经细胞兴奋，出现胡思乱想以及入睡困难的现象。要稳定好情绪，保持周围环境安静，多吃一些有安神作用的食物。如果症状不好转，可以服用药物调理一段时间。