经期淋雨不好，会导致月经紊乱，有些会引起月经量增多或者月经量减少，会导致月经期延长，有些会加重痛经的症状。
因为经期淋雨容易导致受凉，容易引起一些经期不适的症状，会导致盆腔充血水肿的症状加重，所以容易引起腹胀腹痛，有些还会引起一些消化道的症状。
经期一定要注意保暖，不要受凉，不要吃一些冰冷刺激寒凉的食物，也不要吃过于辛辣刺激的食物，否则容易引起宫寒，导致月经不调。经期还要注意休息，要保证充足的睡眠时间，不要剧烈运动，也不能够同房，要减少一些妇科检查。