早晨睡醒时腰部会疼和白天劳累受凉，受到肌肉刺激扭伤有关系。这种炎症物质渗出在白天精力分散，没有特别注意，晚上如果炎症比较重，在休息一晚时，也不会完全地缓解，早上就会感到腰疼。
慢性腰肌的劳损和一些骨科的慢性疾病，像骶髂关节炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质疏松，骨质增生包括一些风湿等疾病，也会对局部产生一定的炎症刺激。容易造成早晨睡醒时，疼痛和血液循环不好，肌肉僵硬黏连有很大的关系。
睡觉腰疼的话，还要注意睡觉时周围的环境有没有受凉潮湿，以及床铺太软的情况。像弹簧床对脊柱支撑力度不够，在睡觉时，持续地肌肉紧张，也会在睡醒时感觉腰肌疼痛。这些都需要去正规的医院，检查清楚以后，仔细分析，对症治疗。