产后性激素水平生理性改变，乳汁分泌逐渐停止，乳房外观呈现为干瘪下垂现象。可通过扩胸运动增强胸大肌，达到胸部饱满改善乳房干瘪，以及下垂现象。
另外，还可通过饮食调理达到改善乳房干瘪下垂的效果，食材中适量增加木瓜、酸奶、豆类、坚果类，通过增加乳房部位脂肪组织弹性改善乳房外观。
锻炼以及饮食调理相对较为安全，但是见效较为缓慢。穿着塑身内衣，立刻改善胸部外观。
必要时也可考虑手术提升乳房组织，乳房局部脂肪填充等方式达到改善乳房干瘪，以及下垂。