产后乳房下垂干瘪,建议可以从以下几个方面采取措施:
1.乳房的日常护理。在平常的生活中,无论是走、坐或者是站,保持挺胸收腹,这样胸自然就会挺起来,睡眠的时候不要俯卧,最好仰卧或者侧卧,在睡觉的时候一定不要带文胸,让胸部可以得到充分的休息。
2.每天要坚持做胸部的按摩,按摩的时候可以配合美乳霜并参照按摩手法一步步的按摩乳房,可以刺激乳腺的发育,让乳房变得丰满挺拔。
3.热敷,可以让乳房的血液循环加快,热敷完了之后按摩,每天坚持。
4.锻炼,有意识的锻炼胸大肌,可以让胸部的肌肉更加的有张力和韧性,从而可以托住乳房,避免下垂。
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