扭到脚踝以后应当立刻限制患肢部位的活动，不要使患肢受力。
如果肿胀的症状比较明显还应当将鞋子和袜子脱掉，对肿胀部位进行冷敷处理，能够减少渗出，抑制肿胀加重，并且去医院进行详细的X光片、磁共振等检查了解损伤的严重程度以及是否存在骨折。
如果只是软组织损伤，在急性期过后可以进行热敷以及手法按摩改善疼痛的症状，促进肿胀的消退。还可配合使用一些活血化瘀的药物进行治疗，经过3~4周的调理大多数的脚踝扭伤都会逐渐地康复。