年轻人之所以会得腰椎退行性病变，主要是由于剧烈运动，或者是长期进行重体力劳动所引起，会导致腰椎部位的磨损加重，久而久之就会出现腰椎退行性变。
如果年轻人过度肥胖，会导致腰椎的负荷增大，也会加重腰椎的磨损，出现腰椎退行性病变的概率就会提高。因此，年轻人在日常一定要加强对腰部的保护，在进行体育运动时可以佩戴护腰，不要长期进行重体力劳动，适度休息。
当腰部出现了疼痛等不适症状时，应及时进行治疗，降低腰椎退行性病变的出现几率。