白天过度劳累就会使晚上出现腰痛。在白天进行重体力劳动，休息时间过少，会导致腰部肌肉内乳酸代谢产物堆积，在晚上睡觉时就会出现腰痛。通常表现为腰部酸痛，属于正常生理表现，通常会自行缓解。
有的人在晚上睡觉时，喜欢睡一些比较柔软的沙发，使腰部不能够充分受力，经过一夜睡眠，就会导致腰部存在疼痛症状，应当更换比较硬的床进行休息。
在晚上突然出现腰部疼痛症状，并且还存在排尿次数增多及尿液带血的情况，可能与泌尿系统结石疾病有关，比如肾结石。