桃子营养丰富，能够补气补血，但是桃子是属于温性的食物，糖分过高摄入后分解，产生大量的热量，容易导致体内上火。
吃了过多的桃子容易引起消化不良，食物滞留在胃中，引起积食而导致上火，还会容易引起便秘。因此，不建议食用过多的桃子，特别是平时内火较大、容易便秘、存在消化不良的这类人群，建议要少吃桃子。
可以选择平性的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等，这些水果既有营养又容易消化吸收，既不会增加胃肠道的负担，也不会引起体内上火。