滑膜炎在炎症没有消退的时候禁止跑步，滑膜炎痊愈后是否可以经常跑步，要看关节的功能状态。
滑膜炎痊愈后会导致滑膜增厚，滑膜增厚会影响膝关节的屈伸运动。如果滑膜炎比较轻微，痊愈后滑膜增厚的程度不大，不会影响膝关节的运动，这时候可以进行跑步。
如果滑膜炎痊愈后膝关节有弹响，是滑膜炎痊愈后由于增厚的滑膜互相摩擦引起。这时候不能跑步，需要及时治疗。因为滑膜组织互相摩擦，到一定程度会导致膝关节疼痛，从而影响生活质量。