应该进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋等，补充患者的体力，增强身体的抵抗能力，可以预防感冒。
平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，水果有苹果、橘子、香蕉、橙子、哈密瓜等，它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含维生素，可以提高身体的抵抗能力；要避免受凉，注意保暖，天气变化时，注意加减衣物。
感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的感染而发生感冒的症状，如果出现了感冒，要及时的服用药物进行治疗，防止病情的加重。