怎样调理食欲不振

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Q怎样调理食欲不振 女 2021-04-27

描述：

我最近这几天总是吃不下去东西，茶不思饭不想，身体明显瘦了一大圈。怎样调理食欲不振？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

食欲不振首先要改善日常的饮食，增加运动量来促进肠胃道蠕动。
食欲不振通常是因为肠胃类疾病或是因为人体本身缺乏微量元素造成的。在日常生活中要消除不良的饮食习惯，在吃饭前尽量不要吃太多的零食，这有可能会导致食欲不振。食欲不振的症状有头晕眼花、腹胀、腹痛、注意力不集中等。
平时不要吃辛辣生冷的食物，可以多吃一些粗纤维的蔬菜和水果。