Q穿高跟鞋时小拇指疼怎么办？

女 2019-02-17

描述：

同事是个运动狂，几乎只穿运动装，后来打算穿高跟鞋，可是发现穿鞋时小拇指很疼，请问穿高跟鞋时小拇指疼怎么办？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

目前这种情况，可以通过一些小物件来缓解疼痛感，平时穿高跟鞋的时候，可以试着用后跟帖、缓冲垫、防水台、高跟鞋短袜来缓解脚部疲劳，减轻脚底压力，这样会穿起来更舒服，对于一些磨脚的高跟鞋，可以选择穿高跟鞋和袜子来减少脚和鞋子之间的摩擦，穿斜跟高跟鞋的最大好处是脚弯曲的程度看起来没有那么扭曲，穿鞋弧度越大，患脚病就越容易，楔形高跟鞋穿起来更舒服，注意休息，平时坐着时，可以用脚跟接触地面，保持双腿伸直五分钟以上，这样脚和腿就可以放松了，穿高跟鞋走路时，脚趾会向前冲，为了避免脚趾过度紧张，给脚趾留一点空间，可以在坐着的时候向后移动脚跟。