穿高跟鞋脚趾头发生疼痛，首先，应该停止穿高跟鞋，或者是减少自己走路的时间和运动量，尽量穿一些比较宽松、舒适的鞋子。
另外，患者可以使用热水泡脚或者是活血化瘀的中药熏蒸，促进血液循环，减轻疼痛的症状。另外，也可以使用一些治疗疼痛和舒筋活血的外用喷剂。患者在进行以上措施之后，要注意充分地休息，适当地可以对脚趾部位进行按摩，帮助血液循环以及炎症的消退，相应的由于穿高跟鞋导致的脚趾头疼痛的症状，会得到很好地缓解。
建议患者以后要尽量少穿高跟鞋，由于高跟鞋在走路的时候，由于姿势不同，会导致脚部的各部分关节产生一定的牵拉，容易导致损伤性的情况出现。