月经期间腰酸怎么缓解

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Q月经期间腰酸怎么缓解 女 2021-11-01

描述：

我的女朋友这几天来了月经，她的腰部有些酸痛，也不知道怎么缓解。请问月经期间腰酸怎么缓解？

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

月经期间腰酸可以通过物理治疗的方式进行缓解。
患者可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进局部的血液循环，能够有效改善腰酸的症状。另外，还需要多加强休息的时间，避免身体过度劳累。也不要长时间的久坐久站，以免导致经血在子宫内过度积聚，从而使腰酸的症状加重。
在月经期间，多注意个人的卫生。不要吃刺激性的食物，养成良好的习惯。