月经期间出现腰酸疼，首先要及时注意休息，因为腰酸疼多数是腰肌劳损造成，如果女性经期还从事比较劳累的工作会加重腰肌损伤，甚至还可能会导致腰椎稳定性差，引起经期椎间盘突出等，所以要及时注意休息，必要时可以佩戴护腰等，可稳定腰椎，增强腰肌力量。
其次，要进行局部热敷等理疗。进行腰部热敷、推拿按摩等理疗，除了能够帮助血液循环增快，缓解酸疼症状，还能够有效增加炎症吸收。如果腰酸疼比较明显，还可以局部贴敷活血化瘀的膏药进行治疗。
另外，经期腰酸痛如果伴有月经气味异常、小腹坠痛等，需要及时化验血常规以及妇科彩超检查。一旦确诊是盆腔炎症造成，遵医嘱使用抗炎药物积极治疗，以免炎症影响正常的月经周期，甚至导致闭经等出现。