怎样改善过敏体质？

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Q怎样改善过敏体质？ 男 2019-05-12

描述：

我的体质一直都是过敏体质，这给我的日常的学习工作和生活造成了很大的影响。我很想改善我的这种体质，所以我想问一下怎样改善过敏体质？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

充足的睡眠、充足均衡的饮食、避免环境污染和过敏原、减少皮肤刺激等，只要处理得当，轻微的过敏很快就会恢复，在严重的情况下，即使你去看医生，也建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜，其中梨和猕猴桃是首选，可以强化皮肤组织，有助于对抗外部敏感性。而且对于这些患者可以采用脱敏治疗的方法来改变他们的过敏体质，而且患者还可以通过注意饮食营养的均衡和调理来调节自己的过敏体质。同时，在平时食用食物的时候尽量少食用油腻和甜食，而且还应该忌烟忌酒，平时可以做一些适当的运动来锻炼自己的身体。