孕期可以通过哪种食物补气血？

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Q孕期可以通过哪种食物补气血？ 女 2019-07-12

描述：

怀孕一段时间了，人比较瘦以前也出现过贫血，想通过食物补下气血，请问有哪些食物可以补气血？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

很多孕妇在怀孕期间最担心的问题就是自己的营养补充不够充分，想通过食物补气血，虽然补血食品有很多，但是可供孕妇的进行补血的食物种类还是不多的，大概有补血保健品、含铁或维生素的蔬菜、水果等。孕妇补气血的意义与补充其他营养素同样重要，因为气血与乳汁是由直接关系的。所以，孕妇在怀孕期间显然是应该适当补气血的。蔬菜本身富含各种营养物质，多吃蔬菜一定对身体有好处，当然孕妇也不例外。妇补血还有就是平时要注意休息，多吃新鲜的的蔬果，可以吃一些大枣，桂圆枸杞，动物肝脏之类，有利于补充气血。而且你本身就有过贫血更要及时的进行补血补气。