血虚如何食补
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出现了血虚,应该适当的吃一些补血养血的食物,比如红枣、花生、猪肉、牛肉,或者是红糖等,另外在生活中还应该要注意多吃一些高营养的物质,比如高蛋白、高铁或者是高维生素的食物,可以适当的多吃牛奶,紫菜,鱼虾,黑芝麻等,血虚除了通过食补以外,还应该要适当参加体育锻炼,适当的锻炼身体,增强脾胃的吸收能力,增强身体的体质。
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