花生吃多了便秘怎么办

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Q花生吃多了便秘怎么办 男 2021-05-07

描述：

我比较喜欢吃花生，昨天炸了一盘花生，我自己全吃完了，结果有便秘的情况，花生吃多了便秘怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

花生吃多了便秘可以通过饮食和运动改善，也可以通过药物治疗。
花生吃多了便秘首先可以多吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物能够促进肠道蠕动，另外还可以改变大便的性状，对缓解便秘有一定的帮助效果。另外花生吃多了便秘，还可以多运动，运动也可以促进肠胃的蠕动，改善便秘。花生吃多了便秘还应该要注意多喝水，如果症状比较严重，可以通过吃泻药来缓解症状，比如乳果糖等。
平时饮食应该要合理均衡，避免出现便秘。