排宿便应该怎么揉肚子

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Q排宿便应该怎么揉肚子 2020-10-31

描述：

排宿便应该怎么揉肚子

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

排宿便可以围绕肚脐周围进行顺时针按摩，这样可以促进肠道蠕动，有助于大便排出。但是排宿便，还需要多方面进行调理，首先要调整饮食，吃一些粗粮或者含有膳食纤维较多的青菜和水果，可以润肠通便，有助于大便排出，能够减轻和预防便秘，而且还可以减少宿便的形成。如果宿便比较多，可以服用益生菌或者润肠通便的药物，促进消化，使大便快速排出。