吃桑椹能治便秘吗

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Q吃桑椹能治便秘吗 女 2021-04-29

描述：

我最近有点上火，几天都没有排便了。听说桑葚具有润肠通便的作用，吃桑葚能治便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃桑葚能治便秘。
桑葚含有丰富的鞣酸、苹果酸，能促进消化，还有健脾胃的作用，同时桑葚还具有润肠通便的作用。便秘主要表现为排便次数较少，排便比较困难，长时间不排便。严重的时候会导致腹部胀痛，食欲减退。
便秘的患者平时不要长时间久坐，多喝水，多吃粗粮，多吃富含纤维素含量高的食物，适当地运动，促进肠道蠕动。