怀孕六个月适合吃什么？

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Q怀孕六个月适合吃什么？ 女 2019-03-17

描述：

老婆怀孕六个多月了，最近胃口特别好，要营养搭配均衡，想问一下，怀孕六个月适合吃什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。孕妇六个月不要过量吸取维他命A.孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A。多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。避免高糖,高脂肪食物吃太多高糖,令孕妇过胖,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.了解孕妇六个月食谱是很有用的。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。