手上有倒刺是缺什么维生素？

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Q手上有倒刺是缺什么维生素？ 女 2019-05-13

描述：

最近发现受伤有很多的倒刺，很严重挺疼的，听说是却维生素，自己也不知道怎么补，所以想咨询一下手上有倒刺是缺什么维生素？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果手上频繁出现倒刺，而且不容易愈合的话，也有可能是因为皮肤受到刺激，可按时用含维生素E的营养油或鱼肝油搽指甲四周，以起到滋润皮肤的目的，但如果给皮肤补了水，较长时间内倒刺问题还是不能解决，就可能是缺乏维生素或微量元素导致的皮肤长期干燥，就有可能是缺少缺乏维生素B6或维生素C，多喝牛奶，多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃和蔬菜、水果等。此外，经常搓搓双手，可以帮助手部血液循环，促进皮脂腺的分泌，也能一定程度上预防长倒刺。