我喜欢打太极拳,一般都是吃完饭后有时间,医生建议我吃完饭不要立马打太极拳,我想知道饭后多久可以打太极拳?
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饭后半小时以后可以打太极拳。
太极拳是一项有氧运动,它能够促进人体细胞新陈代谢,锻炼人的肢体协调性,同时还能舒缓压力,放松心情。但是刚吃饱饭,胃部器官会进行消化食物,在这种情况下打太极拳,就会使集中在胃部的血液流向其他部位,从而引起肠道蠕动过慢,消化不良等症状,严重的甚至会引起消化道内部的出血情况。
在日常生活中刚吃饱饭,需要消化一下,再进行体育锻炼。
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