Q吃什么食物可以缓解焦虑症? 2020-04-08
描述:

我有轻微的焦虑症,以前康复过两次,现在有点反复了,吃什么食物可以缓解焦虑症呢?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

可有效缓解焦虑症患者焦虑情绪的食物有:肉类,如含有丰富铁质的动物性蛋白质的食物,可助身心保持精力充沛,还有钙元素,摄取钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症,其实,这种矿物元素的生理功效远不止这些,它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响,它同时也是适宜每天食用的营养食品。

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