焦虑症吃什么食物比较好

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Q焦虑症吃什么食物比较好 男 2019-08-07

描述：

我发现自己在省立医院饱受抑郁和焦虑之苦。我服药4个多月了。我现在感觉好多了，但还是有一些后遗症。因此，我想在这里咨询一些有效的药物。我的头很痛，我需要那些不容易复发的来治疗焦虑。谢谢你。

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

大多数是神经衰弱的症状，由过度劳累、情绪障碍等因素引起，可以口服。谷维素片、维生素B1片、安神补脑液推荐用于调理。由于难以入睡，建议口服西药片。养成良好的休息习惯，避免疲劳，减轻压力，保持愉快的心情。定期进食，不要暴饮暴食，按时进食。饮食应清淡、少辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化和刺激的食物，多吃水果、蔬菜和纤维食品，并药物治疗对疾病有明显的效果。药物控制后，心理治疗可以缓解焦虑症状，吃清淡易消化的食物，补充维生素，避免可乐、油炸食品、垃圾食品等刺激性食物，缓解压力，更放松，旅行，缓解焦虑症状。焦虑过后，你应该及时去医院接受专业治疗。避免因焦虑症、诱发其他疾病和影响正常生活而造成严重影响。焦虑症的治疗注意改善睡眠环境，这有利于降低大脑兴奋，可以采取药物、心理学、物理学等综合治疗方法，不要忽视焦虑症的危害。平时，我们应该注意放松心态，不要给自己太大压力。积极锻炼，保证睡眠和饮食正常。