颈椎扭伤可以侧着睡吗

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Q颈椎扭伤可以侧着睡吗 女 2021-04-21

描述：

我昨天不小心导致颈椎出现了扭伤的现象，我想侧着睡，想要了解一下，颈椎扭伤可以侧着睡吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

颈椎扭伤一般可以侧着睡。
但在急性期的时候，颈部的姿势需要放松，尽量将枕头垫得高一些，有利于颈部的受力，也能够避免颈部悬空，还可能会导致颈椎扭伤的情况加重。
颈椎扭伤之后需要对局部进行热敷，能够促进肿胀的消散，也能够改善扭伤的现象。
平时还应注意局部的保暖，避免经常着凉，尽量不要经常低头或者弯腰工作。