Q跳绳小腿肌肉酸痛是怎么回事 2022-06-01
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跳绳小腿肌肉酸痛是怎么回事

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单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

跳绳小腿肌肉酸痛可能是幅度过大导致的,也可能是肌肉劳损引起的。
1.幅度过大:在跳绳过程中,如果幅度过大,容易使体内产生较多的乳酸和二氧化碳,导致这些酸性代谢产物在肌肉处堆积,出现小腿肌肉酸痛的症状。建议患者在跳绳前要进行充分的拉伸,同时注意适量,不要过度运动。
2.肌肉劳损:患者在日常生活中经常从事重力劳动,容易引起肌肉劳损,在跳绳过程中,会加重肌肉劳损的程度,导致小腿肌肉酸痛。患者可以配合医生通过针灸、热敷等方法进行缓解。

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