睡醒了头晕眼睛累怎么办

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Q睡醒了头晕眼睛累怎么办 女 2021-05-27

描述：

这两天早上起床后总是出现头晕的现象，而且还伴有眼睛累的情况，请问睡醒了头晕眼睛累怎么办？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡醒了头晕眼睛累可以通过热敷和按摩的方法缓解。
睡醒了头晕眼睛累的主要原因是睡眠不足所诱发，由于平时晚上睡觉时间过晚或者是经常看手机导致睡眠时间减少，从而引发睡眠不足的现象，并诱发头晕眼睛累的症状。可以适当的做些头部按摩，并配合用温毛巾热敷眼部周围，能够改善头晕和眼部疲劳的现象。
平时要合理安排作息时间，避免长时间看手机和熬夜。