便秘能不能吃橙子

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Q便秘能不能吃橙子 女 2021-05-08

描述：

我最近出现了便秘症状，也没有采取治疗措施，中午吃完饭以后想吃橙子，便秘能不能吃橙子？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘一般能吃橙子，橙子属于日常比较常见的水果，而且里面含有比较多的维生素C，同时含有比较多的纤维素，适量吃一些橙子，有助于改善便秘症状。
如果出现了便秘现象，还应注意多喝温水，同时还可以吃绿叶蔬菜，能够起到润肠通便的作用。
日常生活中还应格外注意饮食，避免吃辛辣和刺激性食物，以免引起上火情况，甚至还会加重便秘。