苹果和橙子是可以一起吃的，它们同属于碱性水果，且含有大量的纤维素及维生素C。
纤维素可以帮助大便轻松排出，同时，苹果中也含有有机酸以及鞣酸，能够起止泻的作用，所以苹果是适合便秘人群，也适合容易腹泻的人群食用。但是，如果是溃疡性肠炎的病人则不适合吃苹果，不仅不利于溃疡面的愈合，还容易引发其它并发症。
橙子对于便秘的人也是有好处的，特别是消化不良的人群，同时还能缓解一些感冒的症状，如咳嗽、呕吐等。橙子也富含多种有机酸及维生素，有利于人体的新陈代谢，其中丰富的纤维素不仅有利于通便，对于胆固醇高的人也是十分有益。